青春痘饮食注意事项

青春痘饮食注意事项？目前处于青春期的朋友们，很多人的生活作息都不规律，饮食不规律，这就导致青春痘的产生，青春痘虽然不是什么大病，不会影响患者的正常生活，但是给患者的外观上产生很大的影响，常常使得患者产生自卑心理。下面请吉林皮肤病专科医院专家来为我们做详细解释青春痘的饮食注意事项。

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青春痘饮食注意事项？

多吃锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

多吃维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

多吃粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。

青春痘饮食注意事项？上述就是关于青春痘的介绍，希望给大家带来一定的帮助，大家一定要重视青春痘，青春痘严重时是会给患者的身体造成威胁的，所以一定要到专业的医院进行诊治，如果您还有其他关于青春痘的相关问题，请咨询吉林皮肤病专科医院，我们竭诚为您服务，衷心祝您早日康复。

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