痤疮肌肤日常护理方法有哪些？

来源：长春博润皮肤病医院

痤疮肌肤日常护理方法有哪些？

痤疮肌肤日常护理方法有哪些？权威编辑：快速问医生(医生组)

?痤疮的危害不仅表现在身体健康上，而且还表现在人们的心理上，患有痤疮的患者，会经常心情忧郁，每天都开心不起来，而且非常讨厌新一天的开始，严重可导致患者轻视生命，那患有痤疮的患者怎样护理皮肤才能更快更好的痊愈呢?

痤疮肌肤日常护理

1.注意面部清洁。大多数痤疮肌肤都是油性或者混合型肌肤。油脂分泌旺盛导致毛孔的堵塞最终形成了痤疮。但是我们这里提到的面部清洁，必须讲究适可而止，油性肌肤建议每天早晚各清洁面部一次，中午可用清水简单的清洗肌肤。过度的清洁会让毛孔分泌更多的油脂来形成肌肤的水油状态，长期下去，皮肤会形成一个高度缺水的状态，缺水和保湿不足，也容易导致痤疮的出现。

2.饮食的清淡。辛辣刺激高热量的食物均有可能造成痤疮的加重。比如：生姜大蒜花椒麻辣、羊肉狗肉牛肉、海鲜芒果等。痤疮肌肤人群要想很好的预防和控制痤疮，必须从饮食入手，远离这些可能刺激或者加重痤疮的食物。多食用蔬菜水果。

3.坚持每日排毒。排毒的重要性相信大多数人都知道，俗话说“一日不排毒，胜抽三包烟”，可见不排毒对于身体的危害是巨大的。痤疮我们都知道也是身体内部毒素排泄不畅的表现。因此要想从源头消灭痤疮，必须养成每日排毒的好习惯。

4.养成作息规律的好习惯。熬夜加班会导致内分泌失调，而内分泌失调是形成痤疮的一个重要因素。因此调节内分泌首先就要养成作息规律的好习惯。

5.避免挤压痤疮。挤压痤疮后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，因此不提倡用手和器械机械挤压痤疮。不恰当的处理反而会让痤疮恶化。需要处理的痤疮不妨去美容院找专业人士进行操作。

6.保持情绪愉快。情绪的调节对于痤疮的恢复有着非常积极的作用。过重的精神负担，会引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。

温馨提示：痤疮肌肤人群建议每天早晚用流动的温水洗脸，切记用过热或者过冷的水来清洁面部，以免加重痤疮的感染。同时还可以使用冷热交替的办法，先用温水使毛孔打开，深层清洁，再用冷水交替，达到细致毛孔，紧致肌肤的作用。

可见，痤疮患者的皮肤护理是很重要的，所以大家要学会如何护理皮肤，每天都要保持皮肤清洁，不可用香皂洗脸，大家如果方便的话，还可以经常用热毛巾敷脸，虽然痤疮很丑陋，但我们也要保持心情愉快，每天都要开开心心的生活。